Złe nawyki radzenia sobie z trudnymi emocjami to złożony problem, który często jest strategią przetrwania i próbą poradzenia sobie z głębokim bólem, samotnością czy lękiem. W naszej pracowni podchodzimy do nałogowego regulowania uczuć z empatią i zrozumieniem, widząc w nich objaw, a nie przyczynę trudności.
Jak pracujemy? Celem terapii nie jest jedynie walka z nałogiem, ale przede wszystkim zrozumienie jego funkcji. Zamiast pytać „jak przestać?”, pytamy: „jaką pustkę próbuje wypełnić to zachowanie?”.
W bezpiecznej, poufnej relacji pomagamy:
- Zidentyfikować przyczyny leżące u podstaw.
- Zrozumieć mechanizmy, które je podtrzymują.
- Zbudować nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie z emocjami i stresem.
- Odzyskać poczucie wpływu na własne życie.