Psychoterapia indywidualna, czyli regularne spotkania ze specjalistą – psychoterapeutą, to krok w stronę przywrócenia równowagi życiowej. Kłopoty życiowe, trudności w relacjach, problemy z rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, trudne doświadczenia z przeszłości, zaburzenia nastroju, czy problemy w radzeniu sobie ze stresem to przykładowe czynniki, które zaburzają poczucie stabilności i harmonię w życiu człowieka.
Cel psychoterapii indywidualnej
Celem psychoterapii indywidualnej jest szczegółowa praca z klientem/pacjentem, a więc:
- Identyfikacja trudności i potrzeb
- Dotarcie do źródła problemów
- Udzielenie wsparcia
- Praca terapeutyczna mająca na celu przywrócenie dobrostanu
Do psychoterapeuty można zgłosić się w wielu przypadkach, m.in. po stracie bliskiej osoby, w różnych kryzysach, w przypadku chęci zwalczenia uzależnień i nałogów
Osoby przeglądające ten plik zobaczą komentarze i sugestie czy cierpiąc na różne zaburzenia lub fobie. Terapia ze specjalistą jest polecana nie tylko osobom, które na przykład obserwują u siebie pierwsze objawy depresji, ale także tym, którzy borykają się z pozoru mało problematyczną nieśmiałością.
Psychoterapia indywidualna w Gdańsku
Psychoterapia indywidualna w Gdańsku prowadzona w Ses・Ja・ Pracownia Psychoterapii stworzona jest z myślą o osobach potrzebujących pomocy. Podjęcie decyzji o pracy nad sobą jest aktem odwagi, ale także daje nadzieję na poprawę samopoczucia i zdrowia psychicznego.
Dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb
Indywidualna psychoterapia jest dostosowana do potrzeb danego pacjenta/klienta, który przychodzi do specjalisty z różnorodnymi sprawami. Nigdy nie podlegają one ocenie – są omawiane i analizowane z psychoterapeutą w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa. Pacjent/klient dzięki takim spotkaniom jest w stanie lepiej rozumieć własne emocje i schematy postępowania oraz w oparciu o wypracowane metody radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami dąży do osiągnięcia równowagi psychicznej.
Jak rozpoznać potrzebę skorzystania z psychoterapii?
Psychoterapia indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:
- Odczuwasz trudności w relacjach interpersonalnych
- Zmagasz się z lękami lub fobiami
- Przechodzisz przez kryzys życiowy (np. rozwód, żałoba, wypalenie zawodowe)
- Masz problemy w radzeniu sobie ze stresem
- Masz trudności w rozumieniu, przeżywaniu i wyrażaniu emocji
- Chcesz poprawić jakość swojego życia i lepiej rozumieć siebie
Proces psychoterapii
W czasie trwania procesu psychoterapii, terapeuta prowadzi regularne spotkania z pacjentem/klientem, podczas których uważnie go słucha, analizuje wnoszone przez niego kwestie oraz aktywnie towarzyszy w drodze do odnalezienia i wypracowania najlepszych rozwiązań, które zbliżają do osiągnięcia ustalonego celu terapii. Sesja terapeutyczna odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu, w ustalonym dniu, o tej samej porze i trwa 50 minut. Czas trwania psychoterapii ustala się indywidualnie, dostosowując go do potrzeb i złożoności problemu.
Psychoterapia indywidualna to wartościowy proces samorozwoju i wsparcia psychologicznego, który może przynieść znaczną poprawę jakości życia oraz wewnętrznej harmonii.